Паддлбординг становится чрезвычайно популярный. И почему бы нет? Это идеальный способ соединиться с природой, получая тренировка всего тела! Но есть еще хорошие новости. Катание на байдарках идеально подходит для всех, независимо от вашего возраста, размера или физической активности, и вы можете стать профессионалом всего за несколько занятий.
Если вы новичок (как и все мы в какой-то момент), читайте дальше, чтобы узнать, сложно ли кататься на байдарках и как вы можете упростить его!
Основы катания на байдарках
Начнем с основ, шаг за шагом:
-
1.
Прежде всего убедитесь, что у вас правильная доска. Здесь Вы можете найти одни из лучших дешевых досок SUP для всех новичков.
-
2.
Перед тем, как опустить доску SUP в воду, убедитесь, что ваши ласты чистый (держите этот надоедливый песок и гальку подальше)
-
3.
Поместите весло горизонтально перед вами на доске.
-
4.
Теперь пришло время поработать над коленями. Упираясь одним коленом в доску, оттолкнитесь!
-
5.
А пока оставайтесь на коленях! (звучит странно, я знаю)
-
6.
Когда вы почувствуете себя достаточно комфортно в этом положении, попробуйте встать (и приготовьтесь поближе взглянуть на эти чистые воды).
-
7.
Встаньте, поставив одну ногу за другой на середину доски. Используйте руки для баланса и постарайтесь сфокусировать взгляд. прямо.
-
8.
Не забудьте взять весло на пути вверх.
-
9.
Вот оно! Ты сделал это! Продолжайте практиковать вставание из положения на коленях пару раз, чтобы освоить равновесие.
Советы по посадке на веслах
Теперь, когда вы встали, пришло время узнать несколько советов, которые сделают катание на байдарках намного проще.
Перейти к спокойным водам
Когда вы впервые пытаетесь научиться кататься на доске SUP, спокойная вода обязательно. Отправляйтесь на озеро или, если вы предпочитаете открытое море, обязательно проверьте прогноз погоды.
Лучше избегать ветра
Представьте, что ваше тело стоит на вершине доски SUP. Как это выглядит?
Да, вы правильно угадали! Парус!
Когда дует ветер, грести не только труднее, но и ветер может унести вас туда, куда вам не хочется идти. Теперь вы спросите: разве ветер не хорошая штука? Разве это не заставит меня двигаться быстрее?Да, будет, пока вам не придется повернуть назад и грести против него.
За исключением случаев, когда вы предпочитаете прогуляться по пляжу на обратном пути.
КОНЧИК: если вы попали в неожиданный ветер, лягте на доску и руками гребите обратно в безопасное место.
Получите правильный размер
Да, иногда размер имеет значение (простите ребята). Для начинающих чем больше, тем лучше (еще раз извините). Очень важно получить доску правильного размера. Чем шире доска, тем лучше будет ваш баланс.
Кроме того, чем больше доска (больше плавучести), тем стабильнее она будет ощущаться. Проверять здесь для некоторых удивительных досок и найти идеально подходит для вас. Стремитесь к 32-дюймовому размеру, который является хорошим размером для каждого новичка.
Положение весла
Это может показаться само собой разумеющимся, но то, как вы держать и использовать весло из первостепенное значение. Не зачерпывайте им воду! Это только заставит вас быстрее устать, и на следующий день у вас, вероятно, не будет никаких ощущений в плечах! Вместо этого скользите валом в воду.
Есть правильный способ сделать всплеск
Я не могу врать. Это неизбежный что ты упадешь в воду. Независимо от того, являетесь ли вы профессионалом или нет, некоторые вещи очевидны. Вот почему вы должны знать, как безопасно приземлиться в воде. Просто не забудьте упасть как можно дальше от доски.
Последнее, что вы хотите, это быть нокаутированным собственной доской. Также постарайтесь упасть как можно вертикальнее. Мы все почувствовали жало горизонтального падения! Кроме того, постарайтесь повеселиться, падение — это часть опыта! Для дополнительной безопасности см. Реставрация аксессуар.
КОНЧИК: Если вы находитесь на мелководье, забудьте мой совет о вертикальном падении. Падение с переворотом на спине или животе поможет вам не задеть ничего, что находится под поверхностью.
Поводок вверх
Поводок – один из самых основные аксессуары когда вы катаетесь на байдарках, особенно когда вы можете поскользнуться в воде! Это защитит вас и вашу доску (а также других людей, которые могут находиться поблизости). Есть несколько способов носить поводок, чтобы вы могли чувствовать оба удобно и безопасно!
Не забывайте веселиться!
Катание на байдарках — это захватывающее занятие на свежем воздухе, поэтому обязательно повеселитесь. Если вы все время думаете, что вот-вот упадете в воду, вы уже догадались, ты упадешь. Но это тоже часть удовольствия. Помните, что катание на байдарках не сложно. Как и все остальное, только требует некоторой практики.
Подводя итог, почему катание на байдарках не так сложно
Катание на доске с веслом — удивительное разностороннее хобби. У вас есть бесчисленное множество вариантов от серфинга, круизов до рыбалки и SUP-йога. Вы можете кататься на байдарках по озерам, рекам или открытой воде. Вы можете сделать это в одиночку или с друзьями, с семьей или вашим любимым питомцем.
Следуйте приведенным выше инструкциям, и вы увидите, что катание на байдарках действительно легко научиться, но сложнее освоить. Если вам нужно больше советов, приемов или советов в целом, обязательно присоединяйтесь ко мне на Фейсбук или Инстаграм. Или просто оставьте комментарий ниже! Я всегда наслаждаюсь нашим общением!
Источник: https://standuppaddleboardworld.com/is-paddle-boarding-hard/