ДомойРафтингПочему каякинг полезен для...

Почему каякинг полезен для вас?

Вас может удивить тот факт, что вы можете улучшить свое здоровье и даже улучшить память, если будете регулярно заниматься каякингом. Это потому, что каякинг помогает улучшить кровообращение и циркуляцию кислорода. Когда дело доходит до здорового сердца, а также здорового мозга, участие в каякинге очень полезно.

Ваша сердечно-сосудистая система является важной частью вашего тела, которая помогает доставлять кислород, необходимый клеткам и тканям по всему телу. Каякинг позволяет вашему кровотоку увеличиться, чтобы обеспечить вас кислородом, необходимым вашим мышцам. Это также увеличивает ваше кровообращение, так что больше кислорода доставляется к тканям и клеткам.

Ваши легкие являются еще одной важной частью вашего тела, которая отвечает за доставку кислорода в ваше тело. Если ваши легкие не получают необходимый им кислород из воздуха, которым вы дышите, они начнут закрываться. Когда это произойдет, вы почувствуете затруднение дыхания. Каякинг предоставляет вам с необходимой тренировкой, которая вам нужна, чтобы увеличить способность ваших легких перерабатывать кислород, чтобы вы могли поддерживать нормальный уровень дыхания.

Мозг является еще одним жизненно важным компонентом вашего тела. Если у вас нет надлежащей умственной стимуляции, ваша способность правильно мыслить будет нарушена. При регулярном каякинге ваш мозг станет более способным к обработке новой информации и научится думать быстрее и лучше, чем раньше.


Ваша память также является важной частью вашего тела. Вам может быть трудно вспомнить то, что вы узнали из книги или другого материала. Регулярно занимаясь каякингом, ваш мозг разовьет способность сосредотачиваться на новых вещах. Это поможет вам вспомнить все детали урока, который вы усвоили ранее в своей жизни, а также новую информацию.

Регулярные физические нагрузки, подобные этим, отлично подходят для снятия стресса. Неважно, студентка вы, работающая мама или пенсионерка. У каждого из нас есть стресс в нашей жизни. Участвуя в регулярных каякингвы обнаружите, что вам легче справляться со стрессами, с которыми вы сталкиваетесь в повседневной жизни.

девушка-гребля-белая водаПоследний польза что вы получаете от этого вида деятельности, так это то, что вы сможете прийти в форму, что может помочь вам оставаться в форме на регулярной основе. Когда вы будете в форме, вы сможете похудеть, сохранить здоровую осанку и будете иметь силу и выносливость для выполнения других физических упражнений, которые вы любите делать.

Как видите, есть много причин, по которым каякинг полезен для вас. Есть много преимуществ, которыми вы можете воспользоваться, если будете участвовать в нем на регулярной основе.

Если вы никогда раньше не занимались каякингом, вы можете быть удивлены, узнав, насколько расслабляющим и полезным может быть участие в этом виде деятельности на регулярной основе. Каякинг имеет много преимуществ это даст вам умственную стимуляцию, необходимую для поддержания себя в наилучшем умственном состоянии.

Кроме того, вы можете извлечь много пользы из регулярной физической активности. Например, вы можете сжечь тонну калорий с каждым гребком, который вы делаете, и у вас будет возможность улучшить свой уровень физической подготовки, пока вы учитесь каякитате.

Наконец, каякинг дает вам возможность весело провести время, поддерживая форму, улучшая память и регулярно развивая память. На самом деле, вы обнаружите, что, участвуя в этом виде деятельности на регулярной основе, вы не только сможете лучше работать, но и сможете достичь ряда целей, которые поставили перед собой.

Если вы давно искали увлекательное занятие, которое доставит вам столько удовольствия и пользы, то вам пора попробовать каякинг. Это будет одно из лучших решений, которые вы примете с точки зрения повышения качества вашей жизни и достижения многих ваших целей. Только представьте, что вы сможете делать, когда начнете пользоваться многочисленными преимуществами, которые дает регулярное развлечение.

Источник: https://www.whitewatermag.com/is-kayaking-good-for-you

читаемое у автора за 7 дней

- A word from our sponsors -

Предыдущая статья
Следующая статья
More from Author

Не сезон для рафтинга? Что вы можете сделать вместо этого

Рафтинг по бурной реке — это высокооктановое и захватывающее занятие. ...

В чем разница между греблей на каноэ, каякингом и рафтингом?

Гребля на каноэ, каякинг и рафтинг — все это популярные...

Рафтинг по бурной воде и каякинг: в чем разница?

Рафтинг и каякинг — популярные водные развлечения, но между ними есть...
Read Now

VJOSA: первый в Европе национальный парк «Дикая река».

13 марта 2023 года Вьоса был объявлен первым в Европе национальным парком «Дикая река», что еще больше укрепило его статус одного из природных чудес Албании. В реке обитает более 1100 видов, в том числе разнообразная ихтиофауна с высоким процентным содержанием эндемичных видов Балкан и аутентичных сообществ....

Албания продолжает расти в преддверии ЧМ-2023

Албанская федерация рафтинга организовала «Национальный чемпионат по рафтингу 2023 года» в городе Берат 29 марта 2023 года. Соперниками были спортивные команды из Берата, Пермети, Скрапари, Дибры, Эльбасана, Саранды.Участвующими спортивными ассоциациями были Албанская группа рафтинга, Black Drin Adventure, Албанский рафтинг - Вьоса, Албанский спорт и туризм Эльбасан.Этот чемпионат показывает,...

Ирландец о победе среди мужчин и женщин Кембриджской команды в лодочных гонках

Кембриджский гребной гребной двойник над Оксфордом - женщины Кембриджского университета одержали шестую подряд победу в лодочной гонке над Оксфордом, прежде чем мужчины отложили последний вызов, чтобы запечатать двойную награду в сложных условиях на реке Темзе в Лондоне. Кредит: через Твиттер Ирландские гребцы помог Кембриджу выиграть ежегодные гонки...

Новости гребли | Обновления CRI

ОТЧЕТЫ СОТРУДНИКОВФОТО ПИТЕРА СПУРЬЕРА Общественная гребля, Inc.. завершил капитальный ремонт флота с новыми Обувные системы Shimano во всех одиночных, парных, четверных, четверных и гоночных восьмерках клуба. CRI предлагает участникам скидку на групповой заказ на покупку собственной обуви, чтобы вставлять и снимать любую из раковин флота. ...

Rowing News | The Martini Achter, A Magic Boat

BY ANDY ANDERSONPHOTOS PROVIDED I’ve had the great fortune to have known some outstanding oarsmen and oarswomen. As often happens when a group of rowers are together, you get to talking about great races and what made them great. Sometimes the conversation turns to the shell itself. As...

Новости гребли | Сердечный приступ убил Анхеля Фурнье Родригеса

ЧИП ДЭВИСФОТОГРАФИИ ПИТЕРА СПУРЬЕРА Анхель Фурнье Родригес — лучший гребец Кубы — умер от сердечного приступа 16 марта в возрасте 35 лет в Далласе. Трехкратный олимпиец, Фурнье выиграл несколько медалей чемпионатов мира в одиночном разряде, в том числе серебро в 2013 году в Чхунджу, Корея, и бронзу на чемпионате...

Новости гребли | Гребные упражнения для развития навыков

ОТ ФОЛКЕРА НОЛЬТЕФОТО ЭДА МОРАНА Поскольку весенняя погода открывает возможности вернуться на воду, важно облегчить греблю. Один отличный способ — упражнения, и меня часто спрашивают о моих любимых упражнениях. Мой ответ зависит от ситуации. Если я возвращаюсь на воду после нескольких долгих и холодных зимних месяцев, я предпочитаю начать...

Новости гребли | Прохождение первопроходца

ЧИП ДЭВИСФОТОГРАФИЯ ПИТЕРА СПУРРИЕРА, ПРЕДОСТАВЛЕНО UCLA AHLETICS Трехкратная олимпийская гребец Эми Фуллер Кирни скончалась 11 марта в Лос-Анджелесе от осложнений рака молочной железы. Ей было 54 года. Фуллер Кирни тренировала женскую греблю в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе в течение двух десятилетий, с 2001 года до конца сезона 2020–2021...

Новости гребли | Гребля проиграла рефери Роксане Эвереттс

ЧИП ДЭВИСФОТО ПРЕДОСТАВЛЕНО МИНИСТЕРСТВА ОБОРОНЫ Много времени СШАГребля рефери Роксана Эвереттс умерла 7 марта. Эвереттс работал главным судьей на первой Международной студенческой регате чемпионов (ныне Национальный пригласительный чемпионат по академической гребле) в 1993 году и продолжал работать по выходным в качестве судьи на регатах и ​​чемпионатах большую часть...

Новости гребли | Волнение шести лодок поперек

БИЛЛ МЭННИНГФОТО ПИТЕРА СПУРЬЕРА Крупные регаты все чаще начинаются с гонок на время. World Rowing сделала это на чемпионатах мира, USRowing использует их на молодежных национальных чемпионатах, а IRA, мужской студенческий национальный чемпионат, сделал это в прошлом году. Гонка на время избавляет от необходимости проводить забеги...

Новости гребли | Обучение сквозь века

АЛАН ОЛДХЭМВИДЕО АДАМА РЕЙСТА Изменения — это то, с чем мы все сталкиваемся по мере старения. Тела растут — сначала вертикально, а затем часто горизонтально — как и отношение к тренировкам и мотивация оставаться в спорте или даже браться за весло в более позднем возрасте. Тем...

Австралиец побил мировой рекорд по серфингу

Блейк Джонстон (40) побил существующий рекорд, проведя 30 часов и 11 минут в воде у пляжа Кронулла в южном Сиднее. Кредит: через Твиттер Австралиец установил новый мировой рекорд по самой продолжительной сессии серфинга. Блейк Джонстон (40 лет) побил существующий рекорд, проведя 30 часов и 11 минут в...
136 queries in 1,321/1,321 sec, 26.72MB
Яндекс.Метрика