Опубликован в 4 ноября 2020 г. |
Каяк Сессия
Колин Хант, давний гонщик и студент программы доктора физиотерапии в Университете Западной Каролины, дает нам несколько советов по технике, чтобы наши плечи были довольны. Больше гребли, быстрее гребли и, самое главное, веселее гребли можно достичь, если понимать и практиковать хорошее здоровье.
Часть 3 рассказывает, как вы можете улучшить свои гребки веслом, чтобы снизить риск травм.
Смотреть часть 1: Базовая анатомия плеча и ее связь со здоровьем плеча и Зеленой расой.
Смотреть часть 2: Базовые упражнения для укрепления всего плечевого комплекса.
Источник: https://www.kayaksession.com/shoulder-health-for-green-race-part-3/