Опубликован в 4 ноября 2020 г. |
Каяк Сессия
Давний гонщик и студент программы доктора физиотерапии в Университете Западной Каролины Колин Хант дает нам полезную информацию о том, как устроены наши плечи, и дает практические советы по поддержанию их здоровья. Больше гребли, быстрее гребли и, самое главное, веселее гребли можно достичь, если понимать и практиковать хорошее здоровье.
В первой части описывается базовая анатомия плеча и то, как она связана со здоровьем плеча и Зеленой расой.
[sape]Our Sponsors[/sape]
Смотреть часть 2: базовые упражнения для укрепления всего плечевого комплекса.
Смотреть часть 3: Объясняет, как вы можете улучшить свои гребки веслом, чтобы снизить риск травм.
Источник: https://www.kayaksession.com/shoulder-health-for-green-race-part-1/