ДомойРафтингПреимущества каякинга

Преимущества каякинга

Каякинг — прекрасное занятие, которым может наслаждаться практически каждый, независимо от физического состояния или способностей.

Несмотря на то, что существует множество видов упражнений, каякинг дает вам что-то веселое и захватывающее, чем можно заняться в свободное время без необходимости проводить часы и дни в тренажерном зале или выполнять поручения.

Каякинг также отлично подходит не только для физической подготовки, но и позволяет вам увидеть красоту своего окружения и по-настоящему выйти на улицу, вдали от всех обычных тренировок в тренажерном зале. Помимо красивого польза здоровью, это также значительно улучшает ваш умственный кругозор. Если вы хотите узнать, что такое каякинг, вот некоторые из его преимуществ, которые сделают каякинг отличной тренировкой.

Каякинг помогает сжигать больше калорий, потому что это аэробная активность. Это означает, что когда вы идете на каяке и тренируете мышцы ног и тела, ваше сердце естественным образом нагнетает богатую кислородом кровь во все эти мышцы, тем самым сжигая больше калорий. Каякинг — это не только отличное упражнение, но оно также отлично подходит для улучшения общего состояния здоровьяособенно если вы такой фанат кардиотренировок, как я.

спокойный эффект каякинга

Our Sponsors

Если вы хотите попробовать покататься на каяках для развлечения, это не обязательно должен быть режим упражнений. Вам решать, как вы хотите тренироваться во время каякинга. Сегодня существует так много различных моделей каяков, что вы обязательно найдете ту, которая идеально вам подходит. Просто помните, независимо от того, как вы решите заниматься каякингом, вам нужно делать это регулярно, чтобы со временем вы могли пользоваться теми же преимуществами.

Помимо преимуществ, которые вы можете ожидать от этого вида упражнений, каякинг также может улучшить ваше здоровье и поддерживать форму. Во-первых, каякинг может улучшить вашу сердечно-сосудистую систему, в результате чего у вас будет больше энергии и в целом улучшится самочувствие. Вы также получите массу упражнений на сердечно-сосудистую систему, так как частота сердечных сокращений увеличивается в результате упражнений, которые вы выполняете.

Каякинг также предоставляет вам тренировку, которая поможет вам сжечь калории. Другими словами, даже если вы немного используете свои мышцы, когда вы используете мышцы, которые вы проработали, занимаясь каякингом, это помогает вам сжигать больше калорий, чтобы вы могли оставаться в форме и оставаться в форме. . Следовательно, это может помочь вам сжечь намного больше калорий в течение дня.

Каякинг также может укрепить ваши кости и мышцы, давая вам твердый корпус, когда вы их тренируете. Этот тип упражнений также позволяет вам чувствовать себя более активным в повседневной деятельности. Это делает ваши суставы, особенно колени и бедра, сильнее, чем обычно, что позволяет вам лучше выполнять любые виды деятельности, которыми вы занимаетесь.

женщина в каяке

Это также отличная тренировка, потому что в каякинге есть несколько очень хороших кардио-упражнений. Вы увидите, что ваши легкие становятся больше и сильнее с помощью этого типа тренировки, потому что вы получаете весь кислород, который необходим вашим легким, чтобы оставаться здоровым во время тренировки.

Со всеми преимуществами, которые может предложить каякинг, вам не составит труда поверить, что это действительно отличное упражнение и отличная форма физической активности для всего тела. Это весело, полезно для здоровья и приносит пользу всему телу и вашему разуму. И если вы хотите привести в тонус все свое тело и разум, каякинг может быть лучшим выбором.

Источник: https://www.whitewatermag.com/the-benefits-of-kayaking

читаемое у автора за 7 дней

- A word from our sponsors -

More from Author

Рафтинг и каякинг по белой воде: какой из них подходит именно вам?

Держитесь за свои шляпы, ребята, потому что мы ныряем! Рафтинг...

В чем разница между греблей на каноэ, каякингом и рафтингом?

Гребля на каноэ, каякинг и рафтинг — все это популярные водные...

Рафтинг по бурной воде и каякинг: в чем разница?

Рафтинг и каякинг — популярные водные развлечения, но между ними есть...
Read Now

Флайсерфер Буст 2023

Погрузитесь в наш обзор ниже и обязательно вернитесь к нему в ближайшее время, чтобы получить полный обзор.Кайт BOOST — лучший выбор для тех, кто ищет веселых и захватывающих впечатлений. Благодаря своей способности улучшать ваши навыки езды, увеличивать высоту прыжка и обеспечивать точную обратную связь,...

Эра флайсерфера 2024

Погрузитесь в наш обзор ниже и обязательно вернитесь к нему в ближайшее время, чтобы получить полный обзор.ERA — это инновационный кайт для кайтбординга, предназначенный для любителей острых ощущений, жаждущих азарта и стремящихся расширить границы этого вида спорта. Он переносит райдеров в современную эпоху кайтбординга,...

Планируется запуск доступного понтона и каяка в графстве Килкенни

Архивное изображение набережной в Грейгенамана, графство Килкенни, на реке Барроу. Фото: Кевин Хиггинс/Geograph Килкенни Live сообщает что Каноэ-клуб Грейгенамана представил планы строительства доступного плавучего понтона и отключил каяк запуск на набережной реки Барроу. Заявление можно просмотреть на веб-сайте Совета графства Килкенни. Решение должно быть принято в новом году,...

Планы искусственного рифа, приливного бассейна и тропы для каноэ среди проектов на открытом воздухе для обеспечения государственного финансирования

Вид на залив Киллала в графстве Мейо, где предполагается построить первый в Ирландии подводный искусственный риф. Фото: Ингрид/Викимедиа Проект создания первого в Ирландии подводного искусственного рифа в заливе Киллала в Мейо получил грант в размере 50 000 евро в качестве одного из ряда проектов на открытом воздухе,...

Пожертвование в размере 4 миллионов долларов открывает путь к инновациям и росту NOLS

Благодаря трем анонимным донорам NOLS получила новую поддержку в размере 4 миллионов долларов. Эти подарки будут использованы для возмещения каждого пожертвованного доллара в размере до 4 миллионов долларов, что удвоит эффект от пожертвований в течение периода конкурса, пока цель в 4 миллиона долларов не будет достигнута....

Культивирование культуры управления рисками в наружных организациях: важность достоверного сообщения об инцидентах

Когда дело доходит до наружных организаций, управление рисками всегда должно быть главным приоритетом. Независимо от того, проводите ли вы приключения в дикой природе или проводите образовательные программы на открытом воздухе, управление рисками является важным аспектом вашей деятельности. Но как создать в вашей организации эффективную культуру управления рисками,...

Северная Кайтбординг Орбита Про 2024

Погрузитесь в наш обзор ниже и обязательно вернитесь к нему в ближайшее время, чтобы получить полный обзор.Orbit Pro оптимизирован для соревнований, чтобы выполнять самые результативные трюки. Он легче, имеет более быстрое рулевое управление, более экстремальное ускорение и время зависания. Они не для слабонервных. ...

Серфер на больших волнах Конор Магуайр преодолевает гигантскую стену воды у Маллагмора

Конор Магуайр занимается серфингом на ставшей уже легендарной волне у Маллагмор-Хед в графстве Слайго. Фото: Гэри МакКолл/Red Bull Штормовая погода — топливо для поднятия моря у берегов серфинг горячая точка Маллахмор в графстве Слайго. И ирландский серфер на больших волнах Конор Магуайр был там на этой неделе, чтобы...

Флайсерфер Фокс 2024

Погрузитесь в наш обзор ниже и обязательно вернитесь к нему в ближайшее время, чтобы получить полный обзор.Представляем FOX – кайт с продуманной конструкцией, который предлагает простую настройку, отличную маневренность и легкий самозапуск. Испытайте острые ощущения от полета, поднявшись в небо, и дайте волю своему...

Получение стипендии на учебный год: возможности финансовой помощи в NOLS

Инвестиции в ваше будущее не обязательно должны означать разорение банка. В NOLS мы никогда не хотим, чтобы стоимость была препятствием для наших студентов, обучающихся на академических курсах, поэтому мы предлагаем финансовую помощь и возможности стипендий, которые делают наши программы академических каникул и семестровых каникул более доступен для...

Виндсерферы Кэти МакАнена и Финн Меллон — чемпионы страны по волне

Чемпионы Ирландии по виндсерфингу на национальной волне 2023 года Финн Меллон и Кэти МакАнена на берегу после соревнований в заливе Брэндон-Бей Керри недалеко от Каслгрегори, графство Керри Кредит: Меган Гайда Виндсерферы Финн Меллон и Кэти МакАнена завоевали золото на высококонкурентном национальном чемпионате по волне в заливе Брэндон...

Проект болгарской автомагистрали может стать дорогой к экологической катастрофе

Живописное ущелье Кресна в Болгарии уже давно является экологически важным местом и центром любителей активного отдыха, особенно рафтингового сообщества. Однако недавнее предложение построить шоссе через этот нетронутый природный ландшафт вызвало обеспокоенность у экологов и рафтингового сообщества. Защита оазиса биоразнообразия Кресненское ущелье — это очаг биоразнообразия, где обитает разнообразная...
127 queries in 1,927/1,927 sec, 29.01MB
Яндекс.Метрика