ДомойРафтингПреимущества каякинга

Преимущества каякинга

Каякинг — прекрасное занятие, которым может наслаждаться практически каждый, независимо от физического состояния или способностей.

Несмотря на то, что существует множество видов упражнений, каякинг дает вам что-то веселое и захватывающее, чем можно заняться в свободное время без необходимости проводить часы и дни в тренажерном зале или выполнять поручения.

Каякинг также отлично подходит не только для физической подготовки, но и позволяет вам увидеть красоту своего окружения и по-настоящему выйти на улицу, вдали от всех обычных тренировок в тренажерном зале. Помимо красивого польза здоровью, это также значительно улучшает ваш умственный кругозор. Если вы хотите узнать, что такое каякинг, вот некоторые из его преимуществ, которые сделают каякинг отличной тренировкой.

Каякинг помогает сжигать больше калорий, потому что это аэробная активность. Это означает, что когда вы идете на каяке и тренируете мышцы ног и тела, ваше сердце естественным образом нагнетает богатую кислородом кровь во все эти мышцы, тем самым сжигая больше калорий. Каякинг — это не только отличное упражнение, но оно также отлично подходит для улучшения общего состояния здоровьяособенно если вы такой фанат кардиотренировок, как я.

спокойный эффект каякинга

Если вы хотите попробовать покататься на каяках для развлечения, это не обязательно должен быть режим упражнений. Вам решать, как вы хотите тренироваться во время каякинга. Сегодня существует так много различных моделей каяков, что вы обязательно найдете ту, которая идеально вам подходит. Просто помните, независимо от того, как вы решите заниматься каякингом, вам нужно делать это регулярно, чтобы со временем вы могли пользоваться теми же преимуществами.

Помимо преимуществ, которые вы можете ожидать от этого вида упражнений, каякинг также может улучшить ваше здоровье и поддерживать форму. Во-первых, каякинг может улучшить вашу сердечно-сосудистую систему, в результате чего у вас будет больше энергии и в целом улучшится самочувствие. Вы также получите массу упражнений на сердечно-сосудистую систему, так как частота сердечных сокращений увеличивается в результате упражнений, которые вы выполняете.

Каякинг также предоставляет вам тренировку, которая поможет вам сжечь калории. Другими словами, даже если вы немного используете свои мышцы, когда вы используете мышцы, которые вы проработали, занимаясь каякингом, это помогает вам сжигать больше калорий, чтобы вы могли оставаться в форме и оставаться в форме. . Следовательно, это может помочь вам сжечь намного больше калорий в течение дня.

Каякинг также может укрепить ваши кости и мышцы, давая вам твердый корпус, когда вы их тренируете. Этот тип упражнений также позволяет вам чувствовать себя более активным в повседневной деятельности. Это делает ваши суставы, особенно колени и бедра, сильнее, чем обычно, что позволяет вам лучше выполнять любые виды деятельности, которыми вы занимаетесь.

женщина в каяке

Это также отличная тренировка, потому что в каякинге есть несколько очень хороших кардио-упражнений. Вы увидите, что ваши легкие становятся больше и сильнее с помощью этого типа тренировки, потому что вы получаете весь кислород, который необходим вашим легким, чтобы оставаться здоровым во время тренировки.

Со всеми преимуществами, которые может предложить каякинг, вам не составит труда поверить, что это действительно отличное упражнение и отличная форма физической активности для всего тела. Это весело, полезно для здоровья и приносит пользу всему телу и вашему разуму. И если вы хотите привести в тонус все свое тело и разум, каякинг может быть лучшим выбором.

Источник: https://www.whitewatermag.com/the-benefits-of-kayaking

читаемое у автора за 7 дней

- A word from our sponsors -

More from Author

Рафтинг и каякинг по белой воде: какой из них подходит именно вам?

Держитесь за свои шляпы, ребята, потому что мы ныряем! Рафтинг...

В чем разница между греблей на каноэ, каякингом и рафтингом?

Гребля на каноэ, каякинг и рафтинг — все это популярные водные...

Рафтинг по бурной воде и каякинг: в чем разница?

Рафтинг и каякинг — популярные водные развлечения, но между ними есть...
Read Now

F-ONE Kiteboarding Bandit S4 8m 2023

С одного взглядаСпустя несколько лет после расхождения Bandit и Bandit S, S теперь находится в четвертой итерации. Покатавшись на последних версиях обоих, стало ясно, что, несмотря на то, что два кайта произошли от одной и той же ДНК в форме Delta-C, сейчас они такие же разные,...

Объявлены даты и места проведения адаптивной программы обучения катанию на лыжах на 2023 год

USA Water Ski & Wake Sports рада объявить о пяти объектах в Соединенных Штатах, которые этим летом проведут курсы по обучению катанию на лыжах для ветеранов и людей с ограниченными возможностями. Программа адаптивного обучения катанию на лыжах 2023 года, представленная S-Lines, будет...

Новости гребли | Золотые медведи доминируют на национальном чемпионате IRA 2023 года, выигрывают соревнования в супертяжелом весе

ОТЧЕТЫ СОТРУДНИКОВ | ФОТО ЛИЗА ДОСТОЙ Кэл выиграл соревнования в супертяжелом весе, Принстон выиграл восьмерки среди мужчин и женщин в легком весе, а Уильямс выиграла оба дивизиона. III восьмерки на регате национального чемпионата Межвузовской ассоциации академической гребли 2023 года. Вашингтонский университет занял второе место в восьмерке университетов. «Сегодня...

WRC бьет рекорд! Новая веха для World Rafting

Чемпионат мира всегда был одним из самых ярких событий в мире рафтинга. Это момент великих эмоций, когда лучшие спортсмены каждой страны соревнуются за славу и известность. Но чемпионат мира — это не просто соревнование, это еще и возможность познакомиться с новыми странами, командами и друзьями. С...

Новости гребли | 2023 Национальный чемпионат ИРА 2-4 июня

ПРЕДОСТАВЛЕНО ИРА | ФОТО ЛИЗА ДОСТОЙ Межвузовский национальный чемпионат 2023 года пройдет 2-4 июня на озере Мерсер в Западном Виндзоре, штат Нью-Джерси. Вот обновленное расписание и жеребьевка дорожек для гонок 4 июня: ira-sunday-heat-sheet-1 Вот обновленное расписание, которое включает в себя изменения по сравнению с сокращенным днем ​​гонок 2 июня: 2023-IRA-Race-Schedule-with-Lanes-MERCER-FINAL-REVISED-SAT Парковочные талоны...

Смит выигрывает 2023 Lake 38 Pro-Am

Воднолыжный спортсмен из США Нейт Смит (МакКордсвилл, Индиана) и канадка Уитни МакКлинток выиграли титулы в мужском и женском слаломе соответственно на соревнованиях Lake 38 Pro-Am 2023 года, 3-4 июня, на озере 38 в Куинси, штат...

Новости гребли | Калифорнийский университет № 1 показывает хорошие результаты при открытии IRA

ИСТОРИЯ CAL ATHLETICS | ФОТО ЗАКА ФРАНЦЕНА/KLC FOTOS ЗАПАДНЫЙ ВИНДЗОР, Нью-Джерси, – Мужская команда Калифорнии по гребле № 1 открыла чемпионат Межвузовской ассоциации гребли (IRA) доминирующим образом, поскольку все три университетских восьмерки выиграли свои первые раунды в Мерсер-Лейк в пятницу утром, чтобы обеспечить себе место в субботнем...

Журнал Water Skier — хит! Подкаст Эпизод 18: Мисс Америка 2023 — Грейс Станке

Обязательно загляните Эпизод 18 из Водный лыжник журнал Бей это! подкастпредставленный Visit Central Florida. В то время как большинство может знать ее как Мисс Америка 2023, эта студентка-ядерщик из Университета Висконсина избавляется от стресса,...

ВИРТУАЛЬНЫЕ КАЛЬКУЛЯТОРЫ КУРС Ч. 2

Научитесь использовать программу оценки водных лыж Водные лыжи Канада теперь использует программное обеспечение для оценки водных лыж, созданное E.Lion. Теперь требуется, чтобы турниры подсчитывались и результаты представлялись с использованием этой программы. Присоединяйтесь к виртуальному курсу (Zoom), который предлагается в понедельник, 5 июня, в 20:00 (восточноевропейское время). Во время этого...

Gap Year за границей: лучшие направления для культурного погружения

Приступать к год перерыва за границей - невероятная возможность чтобы расширить свой кругозор, получить ценные межкультурные компетенции, способствовать более глубокому пониманию иностранных культур, участвовать в интенсивном изучении языка и развивать ценные жизненные навыки. Полностью погрузившись в культуру новой страны, вы сможете познакомиться с местными сообществами, выучить новый язык...

КАНАДЦЫ БЛЕСТЯТ НА 63-ЕМ МАСТЕРСЕ

Джейми Булл и Райан Додд на параде лодок Masters Boat Parade 2023 года. ПК: Винс Штадлбаур. Канадские воднолыжники блистали на 63-м турнире Masters Waterski and Wakeboard Tournament, завоевав четыре медали. Турнир Masters Waterski & Wakeboard Tournament, который пройдет 26-28 мая в Callaway Gardens в Пайн-Маунтин, штат Джорджия,...

НЕЙЛИ РОСС ИЗ ОНТАРИО ЗАРАБАТЫВАЕТ БРОНЗУ НА MASTERS

Нилли Росс выполняет трюк в финале женского трюка на Masters 2023. Фото предоставлено Винсом Стадлбауром. Нейли Росс из Онтарио недавно заняла третье место на 63-м турнире Masters Waterski & Wakeboard Tournament. Нейли Росс, канадская рекордсменка по трюкам среди женщин, заняла 3-е место на турнире Masters, проходившем в...
131 queries in 1,028/1,028 sec, 26.69MB
Яндекс.Метрика