ДомойРафтингПреимущества каякинга

Преимущества каякинга

Каякинг — прекрасное занятие, которым может наслаждаться практически каждый, независимо от физического состояния или способностей.

Несмотря на то, что существует множество видов упражнений, каякинг дает вам что-то веселое и захватывающее, чем можно заняться в свободное время без необходимости проводить часы и дни в тренажерном зале или выполнять поручения.

Каякинг также отлично подходит не только для физической подготовки, но и позволяет вам увидеть красоту своего окружения и по-настоящему выйти на улицу, вдали от всех обычных тренировок в тренажерном зале. Помимо красивого польза здоровью, это также значительно улучшает ваш умственный кругозор. Если вы хотите узнать, что такое каякинг, вот некоторые из его преимуществ, которые сделают каякинг отличной тренировкой.

Каякинг помогает сжигать больше калорий, потому что это аэробная активность. Это означает, что когда вы идете на каяке и тренируете мышцы ног и тела, ваше сердце естественным образом нагнетает богатую кислородом кровь во все эти мышцы, тем самым сжигая больше калорий. Каякинг — это не только отличное упражнение, но оно также отлично подходит для улучшения общего состояния здоровьяособенно если вы такой фанат кардиотренировок, как я.

спокойный эффект каякинга

Если вы хотите попробовать покататься на каяках для развлечения, это не обязательно должен быть режим упражнений. Вам решать, как вы хотите тренироваться во время каякинга. Сегодня существует так много различных моделей каяков, что вы обязательно найдете ту, которая идеально вам подходит. Просто помните, независимо от того, как вы решите заниматься каякингом, вам нужно делать это регулярно, чтобы со временем вы могли пользоваться теми же преимуществами.

Помимо преимуществ, которые вы можете ожидать от этого вида упражнений, каякинг также может улучшить ваше здоровье и поддерживать форму. Во-первых, каякинг может улучшить вашу сердечно-сосудистую систему, в результате чего у вас будет больше энергии и в целом улучшится самочувствие. Вы также получите массу упражнений на сердечно-сосудистую систему, так как частота сердечных сокращений увеличивается в результате упражнений, которые вы выполняете.

Каякинг также предоставляет вам тренировку, которая поможет вам сжечь калории. Другими словами, даже если вы немного используете свои мышцы, когда вы используете мышцы, которые вы проработали, занимаясь каякингом, это помогает вам сжигать больше калорий, чтобы вы могли оставаться в форме и оставаться в форме. . Следовательно, это может помочь вам сжечь намного больше калорий в течение дня.

Каякинг также может укрепить ваши кости и мышцы, давая вам твердый корпус, когда вы их тренируете. Этот тип упражнений также позволяет вам чувствовать себя более активным в повседневной деятельности. Это делает ваши суставы, особенно колени и бедра, сильнее, чем обычно, что позволяет вам лучше выполнять любые виды деятельности, которыми вы занимаетесь.

женщина в каяке

Это также отличная тренировка, потому что в каякинге есть несколько очень хороших кардио-упражнений. Вы увидите, что ваши легкие становятся больше и сильнее с помощью этого типа тренировки, потому что вы получаете весь кислород, который необходим вашим легким, чтобы оставаться здоровым во время тренировки.

Со всеми преимуществами, которые может предложить каякинг, вам не составит труда поверить, что это действительно отличное упражнение и отличная форма физической активности для всего тела. Это весело, полезно для здоровья и приносит пользу всему телу и вашему разуму. И если вы хотите привести в тонус все свое тело и разум, каякинг может быть лучшим выбором.

Источник: https://www.whitewatermag.com/the-benefits-of-kayaking

- A word from our sponsors -

читаемое у автора за 7 дней
More from Author

Не сезон для рафтинга? Что вы можете сделать вместо этого

Рафтинг по бурной реке — это высокооктановое и захватывающее занятие. ...

В чем разница между греблей на каноэ, каякингом и рафтингом?

Гребля на каноэ, каякинг и рафтинг — все это популярные...

Рафтинг по бурной воде и каякинг: в чем разница?

Рафтинг и каякинг — популярные водные развлечения, но между ними есть...

- A word from our sponsors -

Read Now

Проблемы со страховым покрытием для сектора активного отдыха в Ирландии

Такие виды деятельности, как каякинг, могут оказаться под угрозой из-за роста стоимости страхового покрытия. Предоставлено: Killary Adventure Company Приключенческие мероприятия на свежем воздухе, такие как каякинг могут угрожать проблемы со страховой отраслью Ирландии, как сообщает The Times. Компания Killary Adventure Company — одна из многих поставщиков услуг, которые высказались...

Серфер на больших волнах Эл Менни использует свой опыт жизни, угрожающей морям, чтобы показать, как он справляется с тревогой и страхом во всех сферах...

Эл Менни наиболее известен тем, что боролся с гигантскими волнами в самую суровую погоду и при этом лицом к лицу сталкивался со всевозможными тревогами и страхами. Вы переломите ход событий! Это сообщение от Большой волны Северной Ирландии. Серфер Эл Менни в своей новой книге «Преодолей или...

7 смехотворно дорогих пляжных отелей, которые хотели бы посетить все серферы

Деньги богаты, а времени мало? Или просто мечтать об этом идеальном поездка на серфинг? Может быть, у вас есть кредитная карта и вы не боитесь ее использовать? Ну, эти следующие семь прибой поездки сопровождаются коктейлями, пейзажными бассейнами и волнами мирового класса. Они недешевы, и...

ASHER & WINTER ПОДИУМ НА ОТКРЫТИИ PRO TOUR

Уилл Эшер и Фредди Винтер финишировали 2-м и 3-м соответственно в швейцарском профессиональном слаломе в Клермонте, Флорида, США, в воскресенье, 1 мая. Это было первое соревнование в рамках Waterski Pro Tour 2022 года. Это отличное начало сезона в северном полушарии для двух лучших воднолыжников Великобритании по слалому....

Опубликованы пересмотренные квалификационные требования и процедуры для чемпионатов Pan Am

Квалификации и процедуры для воднолыжных команд США U21, U17 и U14, которые будут соревноваться в Панамериканском чемпионате по водным лыжам 2022 года, теперь доступны для просмотра и загрузки. Двухгодичный турнир пройдет с 29 ноября...

Олимпийские игры не единственная цель для лучшей байдарочницы Дженни Иган

Дженни Иган с бронзовой медалью чемпионата мира по гребле на байдарках и каноэ Кредит: Кэролин Купер Олимпиада – не «Святой Грааль» для Дженни Иган несмотря на нее недавний международный успех в спринте и марафоне каякинг. В новых вопросах и ответах с Irish Examinerгребец из Лейкслипа рассказывает о своем начале...

Неделя скорости в Уэймуте на WPNSA привлекает двукратную обладательницу мирового рекорда скорости среди женщин

#speedsailing – В этом месяце Национальная академия парусного спорта Уэймута и Портленда (WPNSA) станет Меккой мирового скоростного парусного спорта. Weymouth Speed ​​Week, старейшее и самое продолжительное глобальное мероприятие по скоростному парусному спорту, пройдет с 12 по 18 октября. В этом году, проводимом ежегодно с...

Нанесение защиты от солнца на радар

Большинство из нас могли бы улучшить свои привычки защиты от солнца, и теперь нет оправдания, поскольку осведомленность об этой важной процедуре, связанной со здоровьем и безопасностью, вот-вот получит «суперзаряд» благодаря Sunguarding Sport, НОВОЙ кампании Фонда меланомы, поддержанной БВСВ ОбоснованиеСпортсмены подвергаются значительно более высокому воздействию УФ-излучения и регулярно превышают...

Санита Пушпуре заняла первое место в женском одиночном заезде в Токио

Санита Пушпуре заняла первое место в женском одиночном заезде. Гребля Сегодня утром стартовали Олимпийские игры 2020 года в Токио. Две ирландские команды соревновались в своих заездах на водном пути Си-Форест. Санита Пушпуре выступала в женском одиночном катании, а Ронан Бирн и Фил Дойл...

Четыре спортсмена выиграли титулы на MasterCraft Pro 2022

Американка Регина Жак заняла третье место в женском слаломе. Фотография Линн Новакофски. Четыре воднолыжника выиграли титулы в соответствующих соревнованиях на MasterCraft Pro 2022, представленном Action Water Sports, 23-24 сентября, в Action Water Sports of Central...

Каякеры приглашают добровольцев очистить Лиффи

Датчанин GreenKayak присоединяется к Дублинскому городскому каякингу, предлагая бесплатные поездки для сбора пластика. Вверху: Тобиас Вебер-Андерсон из GreenKayak на реке Лиффи с ведром, полным мусора. Кредит: GreenKayak-facebook Была запущена новая инициатива по уборке, в которой участвуют добровольцы, спускающиеся на байдарках по реке Лиффи, чтобы собрать мусор. ЗеленыйКаякдатская...

В эту субботу в Бандоране состоится премьера документального фильма об ирландском серфинге

Кадр из предстоящего документального фильма о серфинге «Сделано в Ирландии». Кредит: Ред Булл #серфинг - Если вы будете в Бандоране в эту субботу (22 сентября), вы сможете попасть на мировую премьеру нового документального фильма о наследии ирландцев. серфинг. «Сделано в Ирландии» будет показан в The Chasin 'Bull в 18:00,...
134 queries in 6,182/6,182 sec, 24.39MB
Яндекс.Метрика