Фанат сапинга один раз, фанат сапинга на всю жизнь. Но это не значит, что вы не должны пробовать что-то еще. И если вы проверяли это доска для гребли лежа снаряжение и думаете попробовать, но боитесь начинать все сначала и узнавать что-то новое, тогда позвольте мне поделиться с вами некоторой мудростью.
«Человек, который никогда не ошибался, никогда не пробовал ничего нового».
— Альберт Эйнштейн
Итак, эй, вы не можете НЕТ послушайте старого Альберта здесь. Ведь он считался одним из умнейших людей в истории.
Итак, говоря об изучении новых вещей, давайте углубимся в сапсерфинг лежа. что это такое, чем он отличается от обычного сапсерфинга и необходимое снаряжение.
Катание на веслах лежа также известно как традиционный паддлбординг. Когда вы видите кого-то, лежащего на доске с веслом, вы можете увидеть, как он лежит или стоит на коленях на лежащих досках, гребя руками. По сути, это похоже на плавание лежа или стоя на коленях на доске для серфинга.
Может показаться, что это бодибординг, но более опытные гребцы это знают. паддлбординг лежа сильно отличается от бодибординга когда серферы катаются на волнах в положении лежа. механизм используемый для этих двух занятий греблей, также отличается.
Истоки паддл-бординга лежа
Хотя существует довольно много версий того, как гребля лежа стала вещью, вот одна из них, которая, по моему мнению, является наиболее распространенной.
А именно, в 18й век, капитан Томас Кук, британский исследователь, посетил Гавайские острова, где он увидел местных жителей, «путешествующих» по воде с деревянными досками. Капитану это показалось забавным, и он распространил информацию.
Вскоре после этого эти деревянные доски использовались не только для передвижения по воде, но и для серфинга на волнах в качестве вида спорта. Так серфинг во всех его проявлениях стал популярным.
Однако дизайн досок лежа был разработан Томасом Эдвардом Блейком в 1920-х годах. С тех пор доски для серфинга изменились, но доски для гребли из коры для гребли лежа остались прежними.
Лежа на веслах Vs. САПинг
Хотя стоячий паддлбординг произошел от паддлбординга лежа, есть несколько существенных различий между двумя видами деятельности.
Во-первых, лежащие гребцы используют руки в плавательном движении, в то время как SUP-гребцы используют весло с одной лопастью для перемещения по воде. Итак, для SUP вам нужно встать и использовать весло, а для паддлбординга лежа вы должны стать на колени или лечь на доску.
Во-вторых, доски очень разные. На самом деле, лежачие доски очень длинные. Некоторые доходят до 21 фута в длину, а самые короткие — около 10 футов. Эти лежачие доски также очень узкие с остроконечным хвостом. Некоторые из них также могут иметь округлый корпус. Верх доски может быть как слегка утопленным для дополнительного комфорта, так и просто плоским.
С другой стороны, доски для сапсерфинга шире и короче, чем доски для лежа.
Стандартные форматы наклонных досок
Существует 4 основных типа лопастных досок лежа:
— 10 футов 6 дюймов лежачие доски обычно используются для спасения на берегу, коротких гонок (около 500 м) и могут проходить в любых условиях воды из-за своей короткости.
– 12′ лежачие доски предназначены для гребли на длинных дистанциях. Они лучше всего подходят для длительных переходов, так как остаются управляемыми на «неровностях» или на ровной поверхности. Однако эти 12-футовые доски нельзя использовать для серфинга.
– 14′ доски для лежания также являются досками для гребли на длинные дистанции, но они используются не так часто, как 12-дюймовые.
– UL или неограниченное количество лежащих досок начинаются с 15 футов до 21 фута и являются F1 в мире гребных досок. Эти доски разработаны специально для гребли лежа на длинные дистанции. Большинство из них оснащены системой рулевого управления.
Как правильно и безопасно наклонять доску для сапсерфинга
Как и в начале любого нового вида спорта, есть определенные вещи, на которые следует обратить внимание, чтобы оставаться в безопасности и быть в состоянии делать это хорошо.
Сосредоточьтесь на своем окружении
Если вы склонны кататься на байдарках в разгар сезона с большим количеством людей в воде, как лежачий гребец, ты не так заметен как кто-то, кто SUPing. Вы находитесь низко у поверхности воды, поэтому вам нужно обращать внимание на лодки и водные мотоциклы, когда вы лежите на паддлборде.
Ваша одежда имеет значение
В гребле лежа все зависит от силы рук. Таким образом, вы не хотите ограничивать движение рук слишком большим количеством одежды. Поэтому держите руки максимально свободными. Если погода позволяет, ходите без рукавов.
Еще одна вещь, которую нужно иметь в виду, это цвета. Находясь в воде, если вы один, вам нужно быть как можно более заметным.
Кроме того, во время паддлбординга лежа, держите нижнюю часть спины прикрытой. Если вы гребете на коленях, вам нужно избежать солнечных ожогов нижней части спины, поэтому убедитесь, что ваши шорты поднимаются достаточно высоко, а топ остается достаточно низко.
Кроме того, не забудьте покройте себя большим количеством солнцезащитного крема в любом месте, где ваша кожа подвергается воздействию солнца. Солнечные ожоги, безусловно НЕ ВЕСЕЛО!
Ремни — ваш лучший друг
Носить поводок в то время как паддл-бординг лежа не требуется, но полезен. Особенно для тех, кто только начинает. Может быть, поводок на лодыжке не сработает, но тогда ремень на талии может быть выполнимо. Попробуйте оба и посмотрите, что сработает, потому что вы никогда не знаете, с какими волнами можете столкнуться.
Освободите место для бутылок с водой
Доски для лежания с их уникальным дизайном не позволяют гребцу брать с собой на борт много снаряжения. Вот почему вы должны быть умнее с перевозкой личных вещей. Хотя я предлагаю свести их к минимуму, вам все равно понадобится вода, когда вы находитесь на солнце и часами гребете. Так, привязав бутылку с водой к спине будет одним из лучших решений, которые вы примете.
Просто помните, что вам нужно установить клетку для воды, а не просто бутылку любого типа, едва прикрепленную к вашей спине. Это должно быть что-то, что не повлияет на ваш гребок весла и ваш уровень комфорта.
Вот почему я предлагаю получить специальный стойка для бутылок с водой который поместится в канавку «коробка для плавников» на носу большинства наклонных досок, или вы можете сделать свой собственный с помощью нескольких клеток для велосипедных бутылок с водой и плавника.
Как сделать паддлбординг лучше?
Катание на веслах лежа само по себе прекрасно, но есть несколько советов, которые сделают весь опыт более приятным для тех, кто только начинает.
Начать медленно и коротко
Независимо от того, насколько вы подготовлены и подготовлены, когда занимаетесь паддлбордингом лежа, вы используете разные мышцы иначе, чем при паддлбординге стоя. Вот почему вы должны быть осторожны и не должны идти до конца сначала.
Не торопись, познакомьтесь с доской лежа. Попробуйте грести лежа, а затем грести на коленях. Узнайте, как двигаться и маневрировать на мелководье, а затем идти в глубоких водах.
Держите шею расслабленной
Поначалу у вас может возникнуть склонность чрезмерно вытягивать шею вверх, чтобы видеть перед собой. Но на самом деле этого делать не нужно. Это только перенапрягает ваши мышцы.
Таким образом, если вы правильно расположились на доске для гребли лежа, вам не нужно так высоко поднимать голову. Каждому найдется место по душе, поэтому постарайтесь найти наиболее подходящую позицию, прежде чем грести прочь.
Если у вас возникли проблемы с шеей во время обучения или, может быть, у вас были проблемы с шеей раньше, я бы посоветовал использовать подставку для подбородка из пеноматериала в начале, чтобы вы могли прикрепить ее к доске с помощью ленты на липучке.
В общем, попробуйте покататься на байдарках с открытым сердцем. Если вы пробуете это впервые, не сдавайтесь, когда становится трудно. Помнить,
«Жизнь начинается в конце вашей зоны комфорта».
Так, попробуй и получай удовольствие! Это все-таки самое главное!
И если у вас есть дополнительные советы, как сделать паддлборд более приятным, не стесняйтесь поделитесь в комментариях ниже. Для получения дополнительных советов и более интересных мероприятий, свяжитесь со мной на Фейсбук и Инстаграм.
К вашему веселью, лежащему на веслах,
Том
Источник: https://standuppaddleboardworld.com/prone-paddle-board/