Эл Менни наиболее известен тем, что боролся с гигантскими волнами в самую суровую погоду и при этом лицом к лицу сталкивался со всевозможными тревогами и страхами.
Вы переломите ход событий! Это сообщение от Большой волны Северной Ирландии. Серфер Эл Менни в своей новой книге «Преодолей или поддайся».
Эл Менни наиболее известен тем, что боролся с гигантскими волнами в самую суровую погоду и при этом лицом к лицу сталкивался со всевозможными тревогами и страхами.
Тревога и страх в разной степени затрагивают миллионы людей по всему миру и, похоже, становятся все более серьезной проблемой, несмотря на множество исследований и ресурсов, доступных для того, чтобы справиться с ними. Ал считает, что его опыт серфинга на некоторых из самых больших волн на планете помог ему понять тревогу, страх и панику и позволил ему справляться со многими повседневными ситуациями с таким же подходом.
«Я лично испытываю страхи и тревоги, как и все остальные. То, чему я научился за последние 28 лет, постепенно погружаясь во все большие и большие моря в погоне за гигантскими волнами, привело меня к пониманию себя, того, как страх и тревога влияют на меня и как продолжать двигаться вперед, несмотря ни на что».
«Я не верю, что у меня есть окончательный ответ, я не верю, что у кого-то есть ответ на этот вопрос, и причина этого в том, что все, каждая ситуация, все разные. Я не считаю Страх и Тревогу учебниками, с которыми каждый может справиться одинаково. Я рассматриваю Страх и Тревогу как личные чувства, а не универсальные. Я считаю, что есть некоторые конкретные принципы, которые могут помочь, и я считаю, что когда с чем-то сталкиваешься, становится легче справляться со следующим и так далее. Жизнь может стать лучше, потому что столкновение со страхами приводит к опыту и возможностям».
«Надеюсь, что-то из моего опыта поможет кому-то еще»
В книге «Преодолеть или сдаться» Ал рассказывает о различных ситуациях, в которых он чувствовал беспокойство за несколько дней до этого и страх в тот момент, когда столкнулся с 100-футовыми волнами, грабителем и даже стоматологическим креслом после того, как избегал его в течение 11 лет! Он рассказывает, как научился справляться с этими чувствами, принимать их и жить дальше.
Доступна книга «Преодолейте или сдайтесь». здесь
Что написано в книге «Преодолей или поддайся»?
Всевозможные вещи из историй о тревоге, страхе и панике, которые я чувствовал в преддверии и во время одного из самых больших сёрфингов, когда-либо пройденных, и о том, как с этим справлялись и управляли. Я даю реальные отчеты о том, что я чувствовал, и как это научило меня справляться с другими страхами и тревогами в моей жизни, включая стоматолога! Я избегала его 11 лет, пока не смогла справиться со страхом и тревогой, которые связывала с ним с подросткового возраста!
Книга иллюстрирует, как умение справляться со страхом и тревогой может повысить уровень счастья и предоставить множество возможностей в жизни.
Книга «Преодолеть или поддаться» предназначена только для серферов?
Нет! Точно нет! Это не «книга о серфинге», полная грубых чуваков ковабунга! Отнюдь не!
Я научился справляться с Тревожностью и Страхом, преследуя большие волны по всему миру, но эта книга объясняет множество сценариев, в которых эти навыки переносятся в обычную жизнь. Эта книга для всех, кто хочет прочитать о тревоге и страхе в экстремальных ситуациях и о том, как мои навыки управления ими применимы в моей повседневной жизни.
Эта книга предназначена для всех, кто хочет увидеть, как я справлялся с беспокойством и страхом в экстремальных ситуациях и использовал их, чтобы улучшить свою жизнь, справляясь с ней таким же образом, используя те же методы, которым я научился в огромных морях.
Аль врач или медицинский работник?
НЕТ! Это не книга исследований и не книга, написанная сторонним наблюдателем или ученым! Это книга, наполненная моим собственным опытом беспокойства и страха, это личное для меня. Я научился определенному навыку справляться с тревогой и страхом и смог адаптировать и применять его в повседневной жизни. Мне повезло, что я могу записать это и поделиться с другими, чтобы прочитать. Если кто-либо, читающий эту книгу или эту книгу, ищет медицинскую экспертизу, ему следует обратиться к практикующему врачу с соответствующей квалификацией. Это книга о моем опыте с некоторыми из самых изнурительных чувств и эмоций, известных человеческим существам, и о том, как мне посчастливилось научиться с ними справляться. Это не книга медицинских или научных советов. Я не могу посоветовать человеку что-либо в жизни, так как ситуация у всех разная, у всех нас разные навыки, разные препятствия, и было бы наивно думать, что кто-то, включая меня, знает окончательный ответ. Я делюсь своим опытом в надежде, что другие смогут найти в себе способ также столкнуться со своими страхами и справиться со своими тревогами, основываясь на знании, которое другие вынесли на поверхность.
Вы действительно боитесь дантиста? Типа серьезно?
Да, я! В подростковом возрасте у меня был травмирующий опыт, который неосознанно привел к сильному страху и беспокойству. Я не возвращался в течение 11 лет, и у меня был самый ужасный опыт, когда я это сделал! Но теперь все в порядке, я справился!
Каково это сидеть на доске для серфинга в открытом море, пытаясь поймать большую волну?
Это очень пугает. Я крупный парень ростом 6 футов 5 дюймов, и бескрайность океана и объем воды, движущейся, образуя гигантские волны, заставляют меня чувствовать себя маленьким и незначительным. Ставя себя в положение, в котором я должен быть, чтобы поймать одну из этих огромных , темные, угрожающие стены воды, когда она приближается ко мне, — это главная психологическая битва. Мой разум в ужасе, но мое сердце говорит мне идти на это. Это битва сердца и разума в очень опасной среде. Я’ Я провел много лет, занимаясь этим не только в Ирландии, но и по всему миру, поэтому я заранее испытал много страха и беспокойства, когда я беспокоился о том, что принесет буря, беспокоился о своей команде, о том, что происходит с моими семья, если со мной что-то случится?
Есть так много вещей, которые проходят через мой разум и сердце, прежде чем я даже попытаюсь оседлать большую волну, связанную с беспокойством или страхом. Вот почему я научился распознавать страх и тревогу в повседневной жизни и справляться с ними различными способами.
Вам становится тревожно и страшно?
Да! Все делают! Это случалось со мной так много раз во время погони за огромными волнами, что я научился справляться с этим. Если бы я не научился с этим справляться, я бы не смог покорить все гигантские волны, которые хотел, и мне пришлось бы согласиться на что-то гораздо меньшее, чем я хотел для себя.
Я не свободен от страха и беспокойства, это далеко не так, это сильно бурлит во мне, но я осознаю это и не позволяю этому остановить меня в достижении того, чего я хочу, ну большую часть времени!
Почему вы написали эту книгу?
Я написал эту книгу по нескольким причинам. Одним из них является то, что серфинг является относительно эгоистичным занятием. Это действительно ничего не делает, чтобы помочь кому-либо, кроме серфера. Я знаю, что у меня есть много знаний и опыта, отточенных в конкретных больших морях, которые, будем честными, никому не нужны, кроме меня. Я всегда задавался вопросом, как я мог бы использовать эти знания, чтобы каким-то образом помочь другим. Несколько лет назад, после того как на местном пляже утонула девушка, я попытался запустить кампанию под названием «Спросите серфера», чтобы привлечь внимание туристов к опасностям на пляже и в воде и предотвратить смертельные случаи. Несмотря на помощь депутатов, я изо всех сил пытался заставить его работать. С тех пор я понял, что передача знаний о вещах, с которыми я имел дело в своей жизни, может быть одним из способов, которым я могу помочь. Я также надеюсь, что в будущем смогу работать с детьми и взрослыми, потерявшими родителей, поскольку я считаю, что последствия этого огромны, и я знаю, через что это значит, и я хотел бы каким-то образом помочь этим людям. пройти через это. Тем не менее, я еще не разобрался с этим, но когда-нибудь я это сделаю. Пока что это страх!