Новости гребли | Знай, чему учишь

БИЛЛ МЭННИНГ
ФОТО ЭДА МОРАНА

Успешные тренеры обладают четким пониманием того, как должен выглядеть гребной гребок. Они рисуют это в своем воображении. Это фундаментальный и необходимый первый шаг к обучению других. Только тренер, уверенный в том, что должен делать спортсмен, может помочь ему выработать правильную технику. Одно коучинговое сообщение может по-прежнему давать несколько интерпретаций гребли, но запутанные коучинговые сообщения гарантированно дадут несколько, часто неверных интерпретаций гребли.

Законы физики определяют основные параметры гребка. С ними широко согласны, и их легко найти в любой книге или видео об очень успешной гребле. Стиль, с другой стороны, представляет собой особый подход к штриху, и в этом есть большое разнообразие и, часто, соответствующая путаница.

Когда дело доходит до стиля, не так важно, какой стиль является абсолютно лучшим, и гораздо важнее, чтобы стиль не мешал основам гребли и, как правило, чтобы команда гребла вместе в одном стиле. Придерживаясь основных законов физики, тренеры должны разработать собственную техническую картину/форму удара. Это выбор их стиля. Это также включает в себя желаемый ритм. Технических стилистических соображений много:

• Двигать ногами, спиной и руками последовательно или одновременно?
• Пауза при релизе или нет? Если да, то по гонке или только по более низкой ставке?
• Поддерживать скорость восстановления постоянной или ускоряться?
• Квадрат над носком, как часть входа, или позволить воде завершить квадратирование?
• Внутренняя рука прямая или согнутая?
• Запястья плоские или изогнутые?
• Тела центрированы над килем или превращаются в такелажники?

Есть быстрые спортсмены, которые делают все это. Один только этот факт доказывает, что ни одно из этих соображений в конечном счете не ограничит эффективность выбранного цикла гребков.

Чтобы определить предпочтительный стиль, подражайте с пониманием. Тренируйте то, что другие делают успешно, но знайте разницу между их сутью и стилем. Тренерам не нужно заново изобретать пресловутое колесо, если они понимают, как оно работает. Дополнительным соображением является то, что и тренер, и спортсмены должны чувствовать себя комфортно с желаемой механикой и ритмом гребка. Если существуют разногласия, прогресс будет фундаментально ограничен. Последний критерий заключается в том, что предпочтительный удар должен быть таким, которому спортсмены могут научиться. Нет смысла просить молодых спортсменов делать что-то, выходящее за рамки их развивающихся возможностей, или просить тех, у кого другая форма тела, подражать олимпийцам. Тренерское мастерство начинается со знания того, чему учить, и продолжается знанием того, как это делать, и адаптацией коучинга к спортсменам.

Имея четкое представление о том, чему учить, получать поддержку от спортсменов и немного времени, тренер может значительно улучшить навыки своих гребцов и скорость лодки.