Новости гребли | Вопрос обязательств

БИЛЛ МЭННИНГ
ФОТО ЭДА МОРАНА

Тренеры помогают спортсменам научиться требовать от себя большего. Наиболее очевидно, что это включает в себя помощь гребцам в приобретении способности тянуть сильнее; прилагать большие физические усилия.

Не менее важным и часто более удовлетворительным является обучение ежедневным привычкам и поведению, необходимым для спортивного успеха, то есть обучение приверженности. Это особенно ценно для спортсменов, оторванных от организованных командных тренировок и поддерживающих тренеров и сверстников, например, во время карантина или каникул. Чтобы способствовать приверженности, тренеры должны четко обозначить, каковы их ожидания или, другими словами, чего требуют от спортсменов заявленные цели. Предоставление спортсменам пятиступенчатой ​​лестницы приверженности показывает им, где их поведение ставит их на пути к их целям, тем самым способствуя спортивному росту, повышению ответственности и большей приверженности.

На нижней ступени лестницы спортсменам не хватает приверженности. Их поведение — выбор, который они делают, — препятствует совершенствованию и вкладу в команду. «Я не хотел растянуть колено» — это оправдание. «Я не буду кататься на скейтборде во время гоночного сезона» — это обязательство. Травмы, болезни, проблемы с учебой, недостаточное выздоровление и злоупотребление алкоголем в значительной степени можно предотвратить с помощью правильных решений. Преданные спортсмены делают выбор, а не жертвы, которые увеличивают, а не ставят под угрозу вероятность успеха.

На второй ступени спортсмены делают слишком мало и/или неправильно. Пропуск последовательных дней тренировок означает отказ от тренировок. Поднятие тяжестей, накачивающих грудь и плечи, — занятие, которое, в отличие от кросс-тренинга, бесполезно для гребли. На этом уровне приверженности спортсмен теряет форму во время отпуска и должен начинать процесс подготовки заново после возобновления организованных тренировок. Увлеченные спортсмены не тратят впустую свое ограниченное драгоценное время.

Средний уровень сохраняется – не отстает, но и не улучшается. Здесь школьники и клубные спортсмены активны, регулярно тренируются и не пропускают дни подряд, но делают меньше, чем обычно. Они готовы возобновить полноценные командные тренировки без необходимости возвращаться к ним. Ничего не теряется, но и ничего не приобретается. Это средние усилия, которые дают средние результаты.

Более высокий уровень приверженности состоит в том, чтобы делать то, что ожидается. Это включает в себя специальные тренировки по гребле. Именно здесь работает большинство спортсменов, когда они со своей командой; они следуют программе. Это требовательно и приводит к улучшению, но его трудно поддерживать без благоприятной окружающей среды. Выполнение этого самостоятельно в течение продолжительного периода впечатляет и эффективно.

На вершине лестницы обязательств спортсмены превосходят ожидания. Ожидания различаются в зависимости от целей спортсмена. Гребец средней школы может превзойти все ожидания и работать на этом самом высоком уровне приверженности, в то время как кандидат на Олимпийские игры может потерпеть неудачу. Здесь спортсмены усердно работают над своими слабыми сторонами. Они делают правильные вещи, которые труднее, чем просто более легкие и удобные. Они проявляют драйв, инициативу и сообразительность. Это не обязательно делать больше (количество); это часто делает вещи лучше (качество). Это требует истинной ответственности за процесс и результат. Вы сразу узнаете спортсмена с таким уровнем самоотверженности. Они выделяются из толпы и возвышаются над ней и чаще всего стоят на подиуме.