РИЧ ДЭВИС
ФОТО ЭДА МОРАНА
Многие тренеры используют термин «выпуск», чтобы убедиться, что их гребцы понимают, что цикл гребка не останавливается, когда лопасти извлекаются из воды, и чтобы подчеркнуть, что вытягивание имеет решающее значение для хода лодки.
Для многих релиз является самой важной частью всего гребного движения. Давайте начнем с захвата, чтобы увидеть, как движения лодки влияют на ее скорость. Когда лопасти захватывают воду, ноги отталкиваются, а поясница и руки толкают весло сквозь воду.
Когда ноги опускаются, спина поднимается вверх, а руки тянут рукоятку к груди, удерживая лезвия на нужной глубине в воде. Теперь перейдем к движениям, которые, по мнению сторонников освобождения, имеют решающее значение для поддержания скорости лодки.
Когда руки приближаются к груди, спина наклоняется в положение лежа, руки перемещаются к нижней части грудной клетки, тяга рук уменьшается, и руки опускаются, чтобы аккуратно поднять лезвие из воды с помощью кувырка. запястий к перу.
Падение рук и оперение происходят одновременно. Когда лопасти находятся над водой, движение ног, спины и рук толкает лодку вперед с максимальной скоростью. Если весла отпущены неаккуратно, ход лодки прерывается.
Источник: https://www.rowingnews.com/2023/01/08/fit-and-finish-2/