Новости гребли | Остерегайтесь индюшачьей рыси

ОТ ОЛИВИИ КОФФИ
ФОТО ЭДА МОРАНА

Индейская рысь может показаться идеальным спортивным сопровождением вашего праздника Благодарения, отличным поводом провести остаток дня за едой и просмотром футбола без чувства вины.

Вот что я подумал во время своей первой и, что особенно важно, последней рыси на индейке, когда я был в гостях у родственников мужа в Кентукки. По пути к трассе мы вчетвером договорились бежать вместе в удобном темпе. Мы приехали, нацепили нагрудники и сразу присоединились к стае на стартовой линии. Воздушный гудок сигнализировал о хаотичном и многолюдном начале, но в конце концов мы установились в приятном темпе.

Это длилось недолго. Прежде чем я успел это осознать, моя невестка, заядлая бегунья, постепенно продвинулась вперед. Я проигнорировал ее движение, думая, что она слишком продвинута для нашего пешеходного шага. Оставшиеся трое остались вместе и продолжали продвигаться вперед. В конце концов, количество бегунов вокруг нас уменьшилось, и я почувствовал, что наш темп набирает обороты.

Постепенный подъем привел к гибели моего зятя. Увеличенная скорость, наряду с отсутствием разминки, привела к вытягиванию хамми. «Идите без меня», — скривился он, когда мы с мужем проезжали мимо.

Теперь мы вдвоем стучались в дверь наших пиковых беговых способностей. Лично я старался избегать бега, обнаружив мало связи между бегом и греблей, но мои тренировки позволяли мне поддерживать приличную скорость без небольшой подготовки.

Когда мы вошли в последнюю треть гонки, нас окружили люди с такой же скоростью. Время от времени нас обгонял другой бегун — одаренный ребенок, человек в этих маленьких беговых шортах. Это меня не беспокоило. Я был доволен, уступив место лучшему бегуну.

Пока меня не обошла другая женщина примерно моего роста, примерно моего возраста. «Погоди-ка, — поддразнил мой внутренний голос, — я могу веселиться быстрее, чем она». Я бросилась в погоню, когда звук тяжелого дыхания моего мужа затих позади.

Я преследовал ее и смог вырваться вперед на последней четверти мили или около того, достигнув своего максимального пульса и выиграв свою возрастную категорию. На финише меня встретила улыбающаяся невестка. Мой муж последовал за мной. В конце концов, мой шурин проковылял мимо финишной черты.

В то время как остальная часть дня была довольно приятной, на следующее утро мое тело чувствовало себя так, как будто его сбил поезд. Мои плечи болели, бедра были напряжены, поясница пульсировала. Однако настоящим ударом были икры. Я не мог ходить несколько дней.

Мой совет, если планируете индюшачью рысь, подготовьтесь заранее, а если нет, то лучше смотрите футбол на диване.

Правила проведения соревнований

• Подготовить: Потратьте не менее шести недель на тренировку специфических для данного вида спорта мышц перед любым соревнованием.
• Разогревать: Заставьте тело двигаться перед тяжелой тренировкой, особенно когда становится холоднее.
• Придерживаться плана: Сосредоточьтесь и не позволяйте соревновательным тенденциям пустить под откос дни/недели тренировок.