Новости гребли | Начало работы с рулевыми

ЭНДИ АНДЕРСОН
ФОТО ЛЮКА РЕЙНОЛДСА

2021 год закончился письмом от старого друга, который тренировал меня в Тринити-колледже:

Дорогой Док,

Думал, вы будете удивлены, услышав, что я скоро вернусь к тренерской жизни — после 40 с лишним лет увольнения — в местной католической школе для девочек. Всего в нескольких милях от моего дома — 85 процентов студентов из числа меньшинств и единственная команда девушек в этом районе. Пока не решил, буду ли я тренировать команду СП или новичков, но думаю, что предпочту первое. Говорил спортивному директору и главному тренеру, что единственный аспект (несмотря на увольнение), к которому я чувствую себя немного неподготовленным, — это тренировать начинающих рулевых. В любом случае, мне бы хотелось, чтобы вы подумали о лучших современных методах коучинга, хороших источниках на YouTube и т. д. Это довольно новая программа, которая действует только с января по май, поскольку у них недостаточно средств для полного учебного года.

Поскольку USRowing уделяет особое внимание работе с гребцами с недостаточным уровнем обслуживания, мне интересно, есть ли у вас мысли о потенциальных источниках финансирования. Очень небольшие деньги могут иметь значительное влияние. Для некоторых семей даже придумать плату в размере 350 долларов довольно сложно. В любом случае, если у вас есть несколько минут позже на этой неделе для телефонного звонка/звонка через Zoom, я был бы признателен. Спасибо.

Дорогой старый друг,

Как я сказал вам вчера вечером в нашем Zoom, в котором участвовал еще один мой друг из колледжа, который тренирует в молодежной программе рядом со мной в Массачусетсе, я рад услышать, что вы возвращаетесь к тренировкам и отдаете дань миру гребли, из которого мы все получили пользу. Думаю, вам будет очень весело. Тренировать рулевых всегда сложно, но сразу приступайте к делу. Они необходимы, что бы вы ни думали, гребцы старой школы. (Доктор Роуинг был рулевым и много болтал. Все мальчишки так делают.)

Первое, что должны знать рулевые, это то, что безопасность их экипажа и их оборудования имеет первостепенное значение. Это точно так же, как вождение автомобиля. Это означает изучение схемы движения вашей реки и знание того, когда начинать и заканчивать грести. Я всегда говорю своим рулевым, что из многих обязанностей, которые влечет за собой эта должность, единственная, которую не может выполнять никто другой, — это рулевое управление. Гребец может отдавать команды, может называть десятки, но никто другой не может управлять. Так что это всегда должно быть их приоритетом, особенно в начале.

Тут у нас завязалась дискуссия: «Мне не нравится, что сейчас все четверки с носовым рулевым, так что рулевые не могут тренировать», — сказал мой друг. «Как они могут тренировать лодку в тайминге или работе с лезвием?»

Я искренне не согласился. Рулевому требуется большой опыт, чтобы быть в состоянии обеспечить ценный инструктаж. На ранних этапах своей карьеры рулевые должны работать над рулевым управлением и управлением лодкой. Пусть тренер тренирует. Им так много нужно освоить — начинать с других лодок и в то же время. Им нужно следить за тем, чтобы снаряд всегда был правильно направлен вниз по течению. Им нужно выучить команды и отдавать их в нужное время и властным голосом. И очень важно, чтобы рулевые могли видеть, куда они идут, отсюда и носовой рулевой. Для гребли в старшей школе дай мне безопасность и чтобы я никогда не ударялся обо что-нибудь.

Учите своих рулевых, не давая им что-нибудь почитать или посмотреть видео, а проводя с ними время. В первый день попросите их встать прямо рядом с вами, пока вы отдаете все команды, а они слушают и смотрят. «Руки вверх. Поднимите его из стойки. До плеч, готово, вверх. Уходи». И т.д. Отдавать команды на причале, спуская лодку на воду, садясь в лодку. На второй день скажите им: «Я буду тихо произносить команды, а вы будете повторять их». Неизбежно, они будут либо выкрикивать их, либо, что более вероятно, будут повторять их в разговорной манере. — Это команды, Роджер. Пусть они звучат властно. Продемонстрировать. На третий день спросите у рулевых, готовы ли они все сделать сами. Может быть, они попросят еще один день, прежде чем они будут готовы. Это нормально. Вы хотите, чтобы они были уверены, чтобы команда была уверена в них.

Вначале, если вы гребете парой или четверкой, они будут жаловаться, что лодка не рулится. Это правда; он плохо управляется с таким небольшим импульсом, особенно если гребцы не прилагают к нему много усилий. Румпель полезен, только если лодка движется. Если они не могут удержать его от поворота на правый борт с помощью руля, на правый борт нужно усилить давление.

Невероятно ценным видео является видео безопасности USRowing на веб-сайте. Он показывает рулевым и гребцам, что может пойти не так. Они будут дрожать и смеяться над эпизодом с крабом-выталкивателем, но жизненно важно, чтобы они знали, что делать в случае неудачи. НИКОГДА НЕ ПЛАВАЙТЕ ОТ ЛОДКИ, следует повторять снова и снова. Я начинаю каждый новый сезон, показывая это всем. На ютубе много хороших видео с упражнениями. Найдите те, которые вы считаете подходящими для нужного времени вашего сезона.

Вот важная вещь: никогда не отпускайте весло. Ваше весло — ваш друг; он нужен для балансировки лодки; вам нужно, чтобы грести на лодке. Только плохие вещи случаются, если вы отпускаете это.

Там также есть информация о финансировании и инклюзивности. Это важная часть спорта. Посоветуйтесь с другими тренерами в вашем районе. Я вернусь к этому в другой колонке, но, как вы заметили, это приоритет для USRowing.

Мои последние слова: «Сделайте это веселым». Круто быть в оболочке, которая начинает двигаться. Начните тянуть как можно быстрее. Именно тогда вы начинаете видеть эти маленькие улыбки на их лицах. «Ух ты!»