ДомойГребляНовости гребли | ...

Новости гребли | Качели, или Координация сил

ОТ ФОЛКЕРА НОЛЬТЕ
ФОТО ЭДА МОРАНА

Опытные гребцы описывают свое движение на быстроходной лодке как плавное, расслабленное и «легкое». На первый взгляд это кажется противоречием. Как гребное движение может быть быстрым и в то же время легким?

Можно было бы предположить, что экипаж должен сильно тянуть, чтобы достичь хорошей скорости, и, конечно, правильно предположить, что мощность и скорость гребли идут рука об руку. Разница в том, что он «чувствует» легкость для гребцов, когда движение выполняется правильно, и это во многом связано с тем, как координируются силы отдельного гребца и силы всей команды. Если все сделано хорошо, гребцы не осознают своих усилий, поскольку все движения объединяются и создают очень положительную обратную связь по потоку и скорости.

Важным фактором является синхронизация движений всех гребцов: они достигают важных точек гребка точно в одно и то же время с одинаковой скоростью, создают точно такое же приложение мощности в унисон и плавают как единое целое к следующему улову в максимально возможной степени. расслабленная манера. Вероятно, наиболее важным аспектом профессионального гребка является приближение к позиции захвата — изменение движения от кормы к толчку к носу, за которым следует быстрое создание силы лопасти. Для правильного выполнения этого поворотного движения и входа лопасти требуется сложная координация различных частей — достижение большого угла весла в захвате, выравнивание лопасти в нужный момент и синхронизация горизонтальных и вертикальных движений рук для наилучшего вывода лопасти. положение для нахождения сопротивления воды в кратчайшее время.

Эта важная фаза гребка требует от гребца умения координировать различные силы, и все начинается с правильного перехода в положение полного вымаха. Вопреки старомодной идее о замедлении в положении захвата и уменьшении усилия на подножке, теперь мы знаем, что выгодно достигать точки поворота со значительным давлением на переднюю часть ступней.

Это быстрое и мощное движение похоже на прыжок в обратном направлении, когда быстрое изменение направления в нижней точке центра масс спортсмена дает более высокий прыжок, чем прыжок из приседа из неподвижного положения с согнутыми коленями. В прыжке со встречным движением спортсмены достигают положения с согнутыми коленями с полностью задействованными мышцами ног и высокой силой реакции на опору на ступнях. Эта большая стартовая сила увеличивает как скорость прыжка, так и высоту.

В переводе на греблю гребцам необходимо «загрузить подножку», чтобы начать быстрый и мощный ввод лезвия. Более быстрое и сильное движение связано с большей силой на ногах, что помогает ускорить массу гребца и увеличить усилие на лопасти.

Это не означает, что гребцы должны пытаться сломать подножку с огромной силой. Вместо этого им следует создать прочную платформу, с которой они смогут быстро и решительно начать свой следующий шаг. Гребцам необходимо использовать инерцию массы тела в положении полного вымаха и предварительную нагрузку мышц ног и туловища для выполнения быстрых движений, которые затем кажутся плавными и «легкими».

Опять же, используя пример прыжка в обратном направлении, можно достичь большей высоты прыжка, скоординировав правильное движение вниз в сгибании колена с синхронизацией мышечных сокращений таким образом, чтобы он ощущался плавным и сильным. Движения быстрые и мощные, не торопливые и не резкие. Именно так должен ощущаться опытный вход и загрузка лопастей. Тренеры описывают движение как плавное, быстрое, даже «тихое».

Источник: https://www.rowingnews.com/2023/01/15/swing-or-coordination-of-forces/

- A word from our sponsors -

читаемое у автора за 7 дней
More from Author

- A word from our sponsors -

Read Now

Шесть спортсменов завоевали титулы на America’s Cup Invitational

Шесть американских спортсменов завоевали титулы в соответствующих соревнованиях в четверг вечером на турнире America's Cup Invitational 2022 года в Мистик-Лейкс в Кукурузе, штат Канзас. Турнир проводился в связи с 80-м национальным чемпионатом Goode по водным...

Пробковый человек плывет на байдарках по Персидскому заливу ради осведомленности об океане

Колин Вонг (слева) со своими товарищами по команде Kayak4Kuwait Предоставлено: Facebook/Kayak4Kuwait #каякинг - Человек из пробки находится в центре эпоса каякинг экспедиция по Персидскому заливу для повышения осведомленности о морской среде региона, как сообщает «Вечернее эхо». Колин Вонг из Бишопстауна находится рядом с Абу-Даби в составе команды из трех...

Серфинг в Ирландии — верный путь для всех уровней опыта

Кадр из недавнего путешествия Мика Фаннинга по серфингу в Ирландии. 1 кредит #серфинг - Уже не секрет, что в Ирландии одни из самых востребованных свеллов среди лучших в мире больших волн. серфинг талант. Но новички не остались в стороне Список Surfer Today из 10 мест для серфинга, которые вы...

Стартап из Уэксфорда подсадит вас на кайтсерфинг

#КАЙТСЕРФИНГ - Недавнее внимание Daily Business Post к предприятиям в Уиклоу и Уэксфорде переключилось на стартап Найла Роша. кайтсерфинг школа на базе пляжа Дунканнон. Роше управляет Hooked Kitesurfing, который был создан год назад, чтобы научить людей тонкостям одного из самых быстрорастущих видов спорта в Ирландии. «Я сделал прыжок,...

Джоэл Поланд — абсолютный чемпион мира и командный серебряный призёр!

Джоэл Поланд добился того, чего не удавалось ни одному британцу с 1977 года. Он стал абсолютным чемпионом мира на чемпионате мира по водным лыжам IWWF, который проходил в Сансет-Лейкс, Флорида, США….. Джоэл также установил новый общий мировой рекорд, набрав огромные баллы во всех трех видах слалома, трюков и...

Сборная Ирландии по академической гребле отменила план вернуться домой перед чемпионатом мира

Женская четверка Ирландии, серебряные призеры Европы Ирландия гребля Команда, которая так хорошо выступила на чемпионате Европы в Италии, не вернется домой, как планировалось, до своего следующего выступления в Люцерне в Швейцарии. Команда дошла до шести финалов и выиграла золото и серебро на мероприятии и должна была...

Женщина из Белфаста объехала Ирландию на каяке ради психического здоровья

Каоимхе Коннор во вторник отправился из Ньюкасла в графство Даун, намереваясь объехать Ирландию за 40 дней. #каякинг - Женщина из Западного Белфаста Цаоимхе Коннор в настоящее время находится в Ирландии пять дней. каякинг вызов. Как сообщает The Irish NewsCaoimhe будет поддерживаться друзьями и прибрежными сообществами вокруг острова Ирландия,...

Два ирландских серфера претендуют на приз Big Wave 2017

#серфинг - Два ирландца серферы находятся номинирован на поездку года на церемонии вручения наград WSL Big Wave Awards 2017 после того, как в прошлом месяце сразился с чудовищной волной в Муллахмор-Хед. Конор Магуайр и Питер Конрой оказались в нужном месте в нужное время 9 февраля, чтобы добраться...

ISAF отвечает на судебный иск из-за топора виндсерфинга на Олимпийских играх в Рио

#КАЙТСЕРФИНГ - Международная федерация парусного спорта (ISAF) ответила на юридический вызов Международной ассоциации класса RS:X в связи с ее решением сократить олимпийские виндсерфинг от игр в Рио-де-Жанейро в 2016 году в пользу кайтсерфинг. В качестве ранее сообщалось на Afloat.ieкайтсерфинг получил две медали на следующем Олимпийские игры после...

Секс на пляже — Мпора

Если только по названию, то наверное можно догадаться, что видео Секс на пляже почти наверняка будет считаться NSFW (если только вы не работаете в Амстердаме, и в этом случае мы верим, что более или менее все идет). И легко понять, почему: он состоит из нескольких кадров...

Аррон Дэвис и Рагин Каджунс выиграли Collegiate Nationals

Три британских лыжника соревновались за Ragin Cajuns на Национальном чемпионате по водным лыжам Syndicate Water Skis Collegiate National Championships 2021 года в Закари, штат Луизиана, США, в минувшие выходные. . . Кэти Натт, Аррон Дэвис и Люк Аутрам отправились прямо с чемпионата мира по водным лыжам...

Зеленый ты или синий: Гребные клубы Святого Патрика и Стеллы Марис снова на воде

Предоставлено: Гребной клуб Святого Патрика/Facebook. Дублинская портовая компания приветствовал возвращение в воду своего соседа гребля клубы St Patrick's и Stella Maria с ослаблением ограничений COVID-19 для лиц моложе 18 лет, занимающихся спортом. «Приятно видеть, даже в эти трудные времена, что наши местные гребные клубы Рингсенда… теперь могут...
120 queries in 7,396/7,396 sec, 23.98MB
Яндекс.Метрика