Медицина дикой природы для горных байкеров

Для тех, кто занимается отдыхом на природе, не секрет, что с начала пандемии COVID-19 популярность велосипедного спорта всех видов резко возросла. Деятельность, которая позволяет людям выйти на улицу среди вызовов пандемии, нравится почти всем. Поскольку все больше горных байкеров отправляются на трассы, как никогда важно, чтобы гонщики были готовы к неожиданному падению с правильными знаниями, чтобы сделать шаг вперед.

Во-первых, примечание о безопасности на месте происшествия: любой, кто прошел курс дикой медицины, знает, что как спасатель ты номер один! Велосипедные дорожки часто представляют собой высокоскоростные среды, заполненные слепыми поворотами. Если вы можете сделать это безопасно и не причинив вреда себе или своему пациенту, уход от тропы должен быть первоочередной задачей. Если вы не можете съехать с тропы, рекомендуется отправить человека вверх по тропе, чтобы остановить или предупредить других гонщиков.

При этом, вот три наиболее распространенных медицинских проблемы, с которыми вы можете столкнуться на трассах:

обезвоживание

Обезвоживание — одна из тех распространенных проблем, которая рано или поздно подкрадывается к большинству горных байкеров. У всех нас были такие дни, когда мы не только начинали кататься намного позже, чем хотели, но и не выпивали достаточно воды за завтраком. К счастью, с обезвоживанием легко справиться, если принять меры на ранней стадии.

Признаки и симптомы обезвоживания включают:

• Жажда
• Слабость, головная боль, утомляемость, головокружение, раздражительность
• Темная, вонючая моча (возможно, вы не сможете определить цвет своей мочи во время мочеиспускания на природе, но будьте осторожны, если почувствуете более резкий запах, чем обычно).
• Уменьшенный диурез или темная моча (вспомните яблочный сок)

Лучшее средство от обезвоживания — профилактика, поэтому в поездку всегда нужно брать с собой воду. Предпочитаете ли вы одну бутылку на своем велосипеде или полный мочевой пузырь в рюкзаке, ношение воды в поездке так же важно, как любое количество инструментов, трубок или вашей запасной вешалки для переключателя. Также важно провести предварительную гидратацию. Быть внимательным к количеству воды, которую вы пьете перед поездкой, так же важно, как и к воде, которую вы пьете во время поездки.

Если вы обнаружите, что обезвожены, возможно, пришло время развернуться и отправиться обратно к началу тропы. После обезвоживания может быть трудно восстановиться в течение короткого периода времени, особенно если вы планируете продолжать тренироваться в течение этого времени.

Если вы обезвожены, ознакомьтесь с этими принципами лечения:

• Пить воду
• Найдите прохладное затененное место для отдыха
• Тяжелое обезвоживание нельзя лечить в полевых условиях. Эти пациенты должны быть доставлены в более высокий уход.

Порезы, царапины и раны мягких тканей

У большинства горных байкеров есть или будет в какой-то момент контакт между их голенью и этими надоедливыми штифтами педали. Если бы не это, возможно, их локоть столкнулся с необрезанным молодым деревцем на обочине тропы. В более серьезных случаях авария может привести к любому количеству и типу ран мягких тканей. Какой бы ни была причина, порезы и царапины слишком распространены в стандартном велосезоне, и какими бы незначительными они ни были, они заслуживают вашего внимания.

Когда дело доходит до лечения ран мягких тканей, необходимо следовать трем основным принципам:

1. Остановить кровотечение: Чаще всего это достигается прямым давлением. При необходимости можно использовать приподнятые и давящие повязки.
2. Очисти рану: Очистка ран предотвращает инфекцию и способствует более быстрому заживлению. При очистке ран, особенно в полевых условиях, следует помнить одну важную вещь: необходимо использовать чистую воду. Воду, взятую из ручьев, прудов и т. д., всегда следует дезинфицировать, если это возможно.
3. Оденьте и перевяжите рану: этот последний шаг имеет решающее значение, поскольку он предотвращает повторное открытие раны и предотвращает попадание бактерий и других инородных тел. Как и уборка, мы делаем это, чтобы предотвратить инфекцию и ускорить заживление. Не существует универсального перевязочного раствора, который работал бы при каждом открытом повреждении мягких тканей, поэтому вашими руководящими принципами являются использование чистых материалов, которые у вас есть, чтобы закрыть и закрыть рану, а также применение мази с антибиотиком, если таковая имеется.

Переломы

Сломать кость — это то, на что не надеется ни один всадник. Здесь ключевое значение имеет профилактика, и знание того, как ездить в пределах своих возможностей, и как практиковать проверенный и верный маневр «поход на велосипеде», являются ключевыми инструментами в профилактике. При этом между скоростью, которую развивают горные велосипеды, и открытыми тропами, по которым мы ездим, переломы костей (и другие серьезные скелетно-мышечные травмы) случаются достаточно часто, чтобы их можно было обсудить, по крайней мере, в качестве общего обзора. Есть несколько основных принципов, которые следует учитывать при подозрении на перелом:

1. Обработайте любые открытые раны, связанные с травмой. Подробнее см. в разделе «Порезы и царапины» выше.
2. Иммобилизовать травму. Важно для комфорта пациента, а также для предотвращения дальнейших травм, вы должны использовать то, что у вас есть, чтобы обездвижить травму. Есть несколько примечательных качеств хорошей шины:

• Он эффективно обездвиживает травму.
• Он хорошо набит и поэтому удобен для вашего пациента.
• Он не настолько плотный, чтобы перекрывать кровообращение.
• Вы по-прежнему можете получить доступ к самым дистальным отделам конечностей пациента (кисти, пальцы, стопы, пальцы ног) для проверки изменений в CSM.

Если у вас нет всех материалов для создания идеального шпагата, ваши цели — иммобилизация травмы, обеспечение комфорта пациента и эвакуация.

Пришло время отправиться в путь. Если вы или кто-то, с кем вы едете, подозреваете, что кость сломана, пришло время отправиться в поход на целый день. Это кажется очевидным, но попытка продолжить поездку с ограниченной подвижностью и сосредоточенностью может привести только к дальнейшим травмам. Важно отметить, что если у кого-то из вашей группы есть подозрение на перелом кости, и он начинает терять кровообращение, чувствительность или подвижность (CSM) в пораженной конечности, вы должны эвакуировать его. быстро.